co na 3 raz

[...] został wicemistrzem Szwajcarii. 4. FC Thun nigdy nie było mistrzem Szwajcarii, nigdy też nie wywalczyło pucharu tego kraju. W finale pucharu Szwajcarii grało jeden jedyny raz w latach pięćdziesiątych XX wieku. Niemal przez cały okres istnienia FC Thun grało poza ekstraklasą Szwajcarii. 5. Poprzedni sezon piłkarze Thun zakończyli ze stratą 10 [...]

slawle niestety nie byłem ani na Highbury ani na Emirates Stadium ani na innym angielskim stadionie Kiedys pojade jak sie dorobie Co do meczu z Wigan nie raz juz w tym sezonei nie zdołałi zdobyc 3 pkt ze słabym rywalem

[...] dobry. Serio Ale jak zobaczyłem kiedyś ten filmik... to bardzo mi się pogoszyło zdanie o Ryśku:/ Mam nadzieję, że wie że postąpił jak "głupek' i że to było ostatni raz , bo w przeciwnym razie moze na tym dużo stracić. Ale popieram też Twoją opinię "nie bede tego potepial ,ani nie bede popieral" "Kim ja jestem, żeby [...]

To bardzo dobrze, że robisz to co lubisz Nie chcę Cię martwić...ale... to ja mam przyjść do Ciebie z tego PZU :/ :D:D (a ja dzisiaj wyłapałem 4 na chemii :D:D za odpoiwiedź:D, nawet się sam zgłosiłęm , chyba 1-szy raz ) Siema Izz Dasz rade Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-01 17:22:52

[...] :P Ułożyłam sobie nowy trening. Nic wymyślnego, bo to nie czas na kombinacje i eksperymenty. Będę na bieżąco sobie zmieniać jak sprawdzę jak mi się robi. Zobaczymy ile razy mi się uda w ogóle pójść :P Zamówiłam już TRX do domu, więc będę jeszcze układać domowy na razie bez kettla chyba, że dostanę w prezencie od męża ;P Trening A 1. [...]

dziękuję , strój kupiłam w HMie . Po raz pierwszy znalazłam coś na swoje cycki co ich nie spłaszcza . U mnie kosztował grosze , więc mam dwa kolory ;) Zakup na piątkę , koleżanki dwie też kupiły i zadowolone . Może jeszcze będą je mieli . Już nie studiuje , skończyłam 3 lata temu - wychowanie fizyczne . Jestem magistrem od [...]

[...] niestety wydaje mi sie w 40% na poziomie osobniczym a następne 40% zatrzymuje się trafiając na klienta z iq 120+ bardzo mi szkoda ze nie trafiłem nigdy na to wybitne 20% to raz a dwa jeżeli interesujesz się tym to powinieneś wiedzieć że jeżeli chodzi o podział ludzi-pracowników to można ich podzielić na 4 gr od najgorszych : 1 - tych co są [...]

[...] zdjęcie kręgosłupa piersiwego-neurolog.odcinek th3-th5.i na rtg.wyszlo lekkie prawostronne skrzywienie.Chodziłem na rehabilitację ok 4tyg.nawet pomogło.dzisiaj boli mnie raz kiedys.ale mam inny problem.1sierpnia ide na zawodowego do wojska.wszystkie badania przeszedłem nawet z kręgosłupem-opis zdjecia skolioza lekka prawostroonna ale 10 lat [...]

[...] w ogóle go widać, to mój sukces, ale nadal brakuje grubości - nie mam w tym wypadku w ogóle "startu" do wielu osób na SAA. - Szybki progres - mówisz że trenujesz aż 3.5 (teraz około 4.5) i masz aż takie postępy? Nawet gdybyś napisał że trenujesz 10 lat to nadal by trudno było w to uwierzyć, tym bardziej po ostatnim zdjęciu na którym widać formę [...]

[...] 10tyg vlcd jakies 20-25kg i 20cm w pasie. Potem lecialem 3 miesciace bilans zero przeplatany z okresami bez diety wiadomo, poczatkowo jeszcze t3 potem tren ale generalnie teraz lece sam test jest kilka miesiecy po vlcd i zachowalem 90% tego co zrobilem. Co moge napisac juz 2 raz sie chyba nie zdecyduje, sprobuje opcje B-250g T-100g W-0-50 (4 [...]

[...] siłowni bo nie miałam niestety ostatnio wogóle na nią czasu:( Jeśli chodzi o wytyczne nie stosowałam ich jeszcze. Napisze jak jem "normalnie": śniadanie: kromka razowego chleba, margaryna, wędlina drobiowa lub serek Almette lub serek wiejski,pomidor lub papryka, zielona herbata II sniadanie: banan lub jabłko, sok marchwiowo - owocowy [...]

Minely mniej wiecej 2 tygodnie redukcji i na razie jest fajnie :) jesli dobrze przeprowadzam pomiary to w pasie -3cm, waga ok. 1,5kg mniej. Przez dwa tygodnie wszystko wg planow, tylko przez dwa dni ostatnie z dzisiejszym wlacznie troszke gorzej jem (pieczywo biale, ser zolty, brak twarogu przed spaniem, raz jeden posilek mniej, slodycze sie [...]

120. Ale...na raz usiądę, z dupskiem do ziemi wprawdzie, a mnie interesuje 150 x 5 na chwilę obecną...potem będę celował w 200 x 1 :P :D (konkurs w wl zbiegł sie po prostu z moim pierwszym podejściem do Smolova, więc się zgłosiłem :P :) ) I ku..a siądę w końcu 200, a co :D W każdym razie już wiem, że na moim poziomie zaawansowania nie ma co [...]

Powiem tak. Około rok temu, gdy na SFD ten model żywienia zrobil sie coraz popularniejszy, przeczytalam wątki Binia w dziale Olimpu, sporo artów i wypowiedzi na innych forach w necie, również angielskojęzycznych, mialam mieszane uczucia i nie specjalnie mnie korciło, aby spróbować tego modelu zywienia. ale czym wiecej czytalam, coraz wiecej opinii [...]

ja wiem gdzie sa jeszcze omega 3, ale nie moge sobie niestety pozwolic no i poza tym nie prezpadam za rybami, zjem raz na tydzien, do oleju lnianego nie mam dostepu a poza tym to wszystko dodatkowo kosztuje, wiec chce wiedziec czy kupic tu u naturella te omega 3, czy tran lepiej co sie oplaca i jak to lykac poprostu

[...] Ja pijam oliwę z oliwek z Biedronki 13zl/0,7l A nie piję z gwinta bo bym hafta puścił. Nalewam do szklanki trochę mleka, dolewam kielich (30g) oliwy, mieszam i łykam na raz A jak piję oliwę z białkiem to po prostu do szejkera dolewam oliwe i git krawat A po co? demolub Oj ok ok Nie wyzywać mnie już Fakt - chciałbym jednak bazować na [...]

[...] 61 kg. (Było grzej przed treningami coś 55) Wzrost: 177 Cel treningowy: MASA MASA MASA MASA Staż treningowy na siłowni: w sumie to tak 6 miesięcy+ 3 w domu. (Nie ciągłe). Teraz nie trenuję już dwa tygodnie bo zbieram informacje żeby ułożyć coś OK. I słabo było z dietą, a teraz się biorę na bardzo poważnie. Uprawiane inne sporty: Aktualnie nie. [...]

mam pytanie.. jesli dziennie mam dostarczyc dajmy ok 200 gieta bialka, to moge zjesc z pol kilo piersi z kurczaka na raz (wtedy bedzie ok. 100 g ) ? Bo mam tak dzien rozlozony ze trudno mi dostarczac posilki co pare godzin, zazwyczaj wpierniczam 3 na raz :D. Oczywiscie pytam o samo bialko, wegle itp tez dostarcze. Jak zmieścisz, to możesz%-) W dni [...]

[...] wyglądać posiłek który jest jednocześnie posiłkiem potreningowym i kolacją?? Zazwyczaj chodzę na siłownie wieczorek ok 18.00 lub 19.00 Wracam i jem posiłek potreningowy i zaraz potem powiedzmy po godzinie kolację. Raz że jestem strasznie napchany, a dwa że za bardzo nażeram się przed snem i zacząłem chyba przez to trochę tłuszczu łapać. Muszę [...]

[...] na 100%. NIe lubie cwiczyc takim planem jak nie mam dokładnie według planu i z zaplanowaną progresja. Jak za tydzien bark nie bedzie bolał zaczne cwiczyc splitem partia raz w tyg. A co do treningu nie ma za bardzo co pisac. Lepszy niz wczorajszy, mimo ze mocy tez jakos nie było, ale to chyba za sprawa ze wegle znowu w dół obciete i [...]